Passiflora incarnata-pasiflora, Hristov venac:

🌼Uspeva u mnogim oblastima sveta, a samonikla je u istočnim i južnim delovima Severne Amerike

👉puzavica koja može dostići visinu i nekoliko metara, krupnih cvetova i neobičnog izgleda

👉Francuski lekari prepisivali su preparate pasiflore kao dopunu lekovima protiv posttraumatskog sindroma

 🧘flavonoidi pasiflore imaju sedativno delovanje kod napetosti, anksioznosti, poremećaja sna

💪deluje na relaksaciju mišića

🍃reguliše i gastrointestinalne smetnje uzrokovane nervnim problemima

💯ne izaziva zavisnost niti navikavanje

Ali, hajde da se detaljnije upoznamo sa čudesnom biljkom čudesnih cvetova Padsiflorom i njenim lekovitim svojstvima

Šta je pasiflora?

 

Pasiflora je višegodišnja biljka iz porodice Passifloraceae. Prepoznatljiva je po svojim egzotičnim cvetovima i plodovima poznatim kao „marakuja.“ Iako postoji preko 500 vrsta pasiflore, Passiflora incarnataje najpoznatija zbog svojih medicinskih svojstava.

Glavne karakteristike pasiflore

• Izgled: Pasiflora ima velike, prelepe cvetove u nijansama ljubičaste, bele i plave.
• Stanište: Ova biljka uspeva u tropskim i suptropskim krajevima.
• Deo biljke koji se koristi: Listovi, cvetovi i stabljike.

 

Lekovita svojstva pasiflore

Pasiflora je poznata po svojim umirujućim i relaksirajućim svojstvima. Njeni glavni aktivni sastojci uključuju flavonoide, alkaloide i gorke materije koje pozitivno utiču na nervni sistem.

1. Smanjuje stres i anksioznost

Pasiflora se tradicionalno koristi kao prirodni sedativ. Njeni aktivni sastojci pomažu u regulaciji nivoa kortizola, hormona stresa, što doprinosi osećaju smirenosti.

Kako deluje?

Pasiflora povećava nivo gama-aminobuterne kiseline (GABA) u mozgu, što ima smirujući efekat na centralni nervni sistem.

Šta je GABA?

Gama-aminobuterna kiselina (GABA) je neurotransmiter koji igra ključnu ulogu u regulaciji nervne aktivnosti. Ona deluje kao „prirodni sedativ“ mozga, smanjujući prekomernu stimulaciju nervnih ćelija. Kada nivo GABA u mozgu poraste, dolazi do smanjenja osećaja stresa, anksioznosti i uznemirenosti.

Kako GABA u Pasiflori deluje?

Aktivni sastojci pasiflore, poput flavonoida i alkaloida, podstiču vezivanje GABE za njene receptore u mozgu, čime se pojačava njen umirujući efekat. Ovaj mehanizam čini pasifloru efikasnim prirodnim lekom za anksioznost i stres.

Prednosti povećanja GABA nivoa:

• Poboljšava kvalitet sna
• Smanjuje napetost mišića
• Doprinosi osećaju unutrašnjeg mira

 

2. Pomaže kod nesanice

Jedan od najpoznatijih benefita pasiflore je njena sposobnost da poboljša kvalitet sna. Biljka se koristi u čajevima i suplementima kao prirodno sredstvo za nesanicu.

Preporuka za upotrebu

• Čaj od pasiflore: Konzumiranje šolje čaja pre spavanja može poboljšati san.
• Suplementi u vidu kapsula: Dostupne su kao dodatak ishrani za dugotrajnu upotrebu. Kliknite na sliku ispod za detalje:

 

3. Ublažava simptome menopauze

Pasiflora se pokazala kao korisna u smanjenju simptoma menopauze, poput valunga, anksioznosti i nesanice.

Naučna istraživanja

Studije su pokazale da pasiflora može biti prirodna alternativa hormonskoj terapiji za žene u menopauzi.

 

4. Podrška kod problema sa digestivnim sistemom

Pasiflora ima blagotvorno dejstvo na stomak, posebno kod problema kao što su grčevi, nadimanje i mučnina.

 

Kako koristiti pasifloru?

Pasiflora se može koristiti na različite načine, u zavisnosti od vaših potreba.

Najčešći oblici:

• Čaj: Sušeni listovi i cvetovi se koriste za pripremu čaja.
• Kapsule i tablete: Standardizovani ekstrakti pasiflore.
• Tinktura: Koncentrovani oblik koji se koristi u kapima.

Doziranje

Preporučena dnevna doza zavisi od oblika pasiflore, ali je važno pridržavati se uputstava proizvođača.

Moguće nuspojave i mere opreza

Iako se pasiflora smatra bezbednom za većinu ljudi, važno je znati moguće nuspojave i rizike.

Nuspojave

• Vrtoglavica
• Mučnina
• Pospanost

Kontraindikacije

Pasiflora se ne preporučuje:

• Trudnicama i dojiljama
• Osobama koje uzimaju sedative ili antidepresive

 

Zaključak

Pasiflora je izuzetno korisna biljka sa mnogim lekovitim svojstvima, posebno za smanjenje stresa, poboljšanje sna i podršku tokom menopauze. Zahvaljujući svojoj prirodnoj efikasnosti, postala je nezamenjiv saveznik u očuvanju zdravlja. Pre upotrebe, konsultujte se sa stručnjakom kako biste bili sigurni da je odgovarajuća za vaše potrebe.